Como Funciona – MarchFit

Como funciona?

Entenda a Jornada MarchFit.

Como funciona?

Entenda a Jornada MarchFit.

Como funciona?

Um programa estruturado para sua transformação

O método é cuidadosamente estruturado em etapas bem definidas, que conduzem você por uma jornada com objetivos claros e acompanhamento especializado em cada fase da sua evolução.

Cada etapa foi planejada para construir resultados sólidos e sustentáveis, combinando ciência, tecnologia e o cuidado humano que fazem toda a diferença. Aqui você vai entender como funciona o processo e por que ele proporciona uma mudança real e duradoura.

Entenda o processo

Conheça as etapas do Programa

01

Consulta de Imersão

Encontro inicial com o Dr. Osmar, dedicado a compreender seu momento de vida, seus hábitos, histórico clínico e principais queixas. Antes da consulta, você preenche um questionário detalhado sobre seu estilo de vida, que nos ajuda a identificar como seu comportamento pode estar relacionado às suas condições de saúde.

Durante a conversa, o objetivo é avaliar se o programa está alinhado com suas necessidades e expectativas, e, principalmente, se este é o momento certo para iniciar a jornada. Essa decisão é sempre feita em conjunto, com base na escuta qualificada e no respeito à sua autonomia.

02

Consulta com a Nutricionista

Atendimento individualizado com a Dra. Patrícia Zacarias para elaborar um plano alimentar exclusivo, adaptado às suas necessidades, rotina e preferências. A proposta é respeitar sua realidade e promover uma relação mais leve com a alimentação, priorizando a inclusão de alimentos nutritivos em vez de restrições excessivas.

03

Exames e Avaliações Clínicas

Realizamos todos os exames necessários para uma avaliação completa da sua saúde e para embasar seu plano de cuidado. O programa já inclui exames como bioimpedância e o VOP, utilizado para estimar sua idade vascular. Outros exames complementares serão solicitados pelo Dr. Osmar na consulta de onboarding e poderão ser realizados pelo seu convênio, de acordo com a recomendação médica.

04

Consulta de Onboarding

Consulta de partida no programa MarchFit. Nesse momento, o Dr. Osmar revisa seus exames, valida o plano alimentar e estrutura um plano de cuidado individualizado, com uma estratégia personalizada que fortalece sua autonomia, competência e senso de pertencimento ao processo.

É também nessa etapa que você será integrado à nossa plataforma de monitoramento com inteligência artificial — uma ferramenta conectada ao seu WhatsApp e/ou smartwatch, que acompanhará seus hábitos em tempo real, validando o que funciona e ajustando o que precisa ser aprimorado.

05

Monitoramento Semanal

Contato semanal via WhatsApp com o apoio da nossa plataforma de inteligência artificial, que registra e acompanha seus hábitos, peso e progresso. O monitoramento contínuo é uma das ferramentas mais eficazes na mudança de comportamento, permitindo identificar padrões, reforçar conquistas e realizar ajustes em tempo real. Tudo de forma prática, direta e personalizada, no seu WhatsApp e/ou smartwatch.

06

Consultas Periódicas + Bioimpedância

Consultas recorrentes, distribuídas conforme cada fase do programa, para revisar metas, acompanhar sua evolução e ajustar o plano sempre que necessário. Em cada encontro, é realizado o exame de bioimpedância, que permite uma avaliação precisa da sua resposta ao tratamento e orienta as decisões clínicas ao longo da jornada.

Cronograma do Programa

Etapa inicial e decisiva do programa, marcada por um acompanhamento próximo e altamente estratégico. É o momento de construir as bases da mudança, com foco em transformar hábitos, fortalecer sua autonomia e gerar os primeiros resultados de forma consistente e alinhada aos seus valores. Aqui, você dá início a uma jornada diferente de tudo que já tentou: estruturada, respeitosa e baseada em ciência, não em promessas.

Momento de estabilidade e refinamento. Nesta fase, aprofundamos os comportamentos saudáveis já incorporados, ajustamos metas com base na sua evolução real e fortalecemos a constância — elemento essencial para sustentar o que foi conquistado. É o período em que a transformação deixa de ser esforço e começa a se tornar parte de quem você é.

Fase de sustentação estratégica, com acompanhamento contínuo e flexível, ajustado à sua nova rotina. O foco é consolidar os resultados alcançados, promovendo autonomia e estabilidade no longo prazo. É o momento em que o cuidado permanece presente, mas se adapta ao seu ritmo — sem abrir mão do que realmente funciona.

Antes e Depois

Resultados que Inspiram

Depoimentos

Histórias Reais de Transformação

Resultados que vão além da balança. Veja como o MarchFit impactou a vida de quem já passou pelo programa.

Olá, meu nome é Dani. A minha experiência com o programa MarchFit foi maravilhosa. Eu só tive experiências boas, alcancei a minha meta. O meu principal objetivo sempre foi a saúde. A minha história começa quando o meu filho, ele é autista, ele tem 9 anos, nível 2 de suporte, minimamente verbal. E eu precisava de saúde, de disposição pra que eu ajudasse o Daniel. E isso foi maravilhoso, porque o Dr. Osmar me ajudou. A gente alcançou as metas. Ele lapidou os exercícios que eu costumava fazer. Era mais da corrida. E agora eu faço musculação, pilates. E pra mim foi maravilhoso. Eu estou super feliz. Além de ter alcançado a minha meta de emagrecimento, sou muito mais disposta. Meus exames ótimos. O Dr. Osmar é um médico de excelência, super atencioso. Dá todo o suporte de exames, de consulta e ele torna-se um grande amigo.

No dia 06 de agosto de 2024 iniciei o tratamento da Marchfit como Dr Osmar Marchiotto,onde estando eu ,há quatro anos buscando resposta para uma dor no peito, que após passar por inúmeros cardiologistas, me foi enviado por Deus o Dr. Antônio Gabrielle que me indicou entrar no programa de emagrecimento do Dr. Osmar Marchiotto Júnior, que é referência em tratamento de obesidade com foco em mudança de hábitos. Entrei nesse Sensacional programa que mudou minha vida. Ha 4 anos eu não conseguia andar 50 mts se quer, sem sentir essa forte DOR que me impedia diariamente de fazer o mínimo que e locomover - me para o trabalho, igreja etc... Deixando minha autoestima baixa e sem perspectiva de melhora. Aí início o tratamento com o Dr. Osmar, naquele mesmo momento estava muito acima do peso, eram 95,850 aí após entender e aderir o programa que me foi apresentado como usar e cumprir as Metas sobre como me alimentar bem. Uma vez que aprendi que não e preciso dietas radicais, mas saber escolher e cumprir as metas estabelecidas enganjando com clareza em uma maneira saudável de alimentar. Hoje me encontro SUPER BEM, caminho 3 vezes por semana cerca de 6 km e peso 77 km, aprendi.

Tô muito feliz e realiza com os 20 kl eliminados graças ao Dr.Osmar que com seu programa MarchFit me propôs metas reais para meu emagrecimento. Nossas conversas semanais me ajudou muito a ter disciplina que eu não consegui te a muitos anos e me mostrou que eu sou capaz. Hoje levo uma vida mais saudável e voltei a praticar atividade física e tô amando essa nova Tatiane. Obrigado Dr.Osmar por me acompanhar nessa minha luta contra a obesidade.

Só quero te dizer Dr. Osmar muito obrigado por me fazer voltar a me amar e a me cuidar de mim e da minha saúde vou ser eternamente grata a você que me ensinou que o simples com disciplina funciona obrigado pelos puxões de orelha que foi o que me ajudou a chegar até aqui Deus abençoe grandiosamente a sua vida pra que o Sr possa continuar nesse projeto lindo que transforma vidas.

Eu tenho feito o programa da MarchFit desde meados do ano passado. Posso dizer que talvez foi uma das melhores decisões que tomei na vida. Além de todos os cuidados multidisciplinares que compõe o programa – nutricionista, fisioterapeuta do sono, o acompanhamento e incentivo diário através do whatsapp, acho que a maneira como eles “personalizam” o programa para adaptar ao possível de cada um é o ponto forte.

Já ouvi várias vezes do Dr. Osmar: “vida real meu amigo”. E isso é um incentivo, pois não busco me tornar atleta, mas uma pessoa com hábitos mais saudáveis. Ainda preciso melhorar na constância da educação alimentar, mas o exercício físico já virou hábito e necessidade no meu dia a dia, o que, com toda certeza, me traz e trará enormes benefícios e curto, médio e longo prazo.

FAQ

Perguntas Frequentes

O MarchFit é só para quem quer emagrecer?

Não. Embora o emagrecimento seja uma das principais motivações de quem nos procura, o MarchFit também é indicado para quem deseja cuidar da saúde de forma mais ampla — seja para prevenir doenças, melhorar hábitos ou controlar fatores como colesterol, pressão, glicemia, sono e disposição.

Mais do que um programa para perder peso, o MarchFit oferece uma jornada individualizada de mudança de estilo de vida, com foco nos pilares que realmente impactam sua saúde: alimentação, movimento, sono, estresse, vínculos, uso de substâncias e espiritualidade. Esses pilares são trabalhados ao longo do tempo, com prioridade definida pelo Dr. Osmar a partir da avaliação inicial, para garantir mudanças reais e sustentáveis, sem sobrecarga nem frustração.

Preciso fazer dieta restritiva para ter resultados?

De forma alguma. O plano alimentar do MarchFit é construído a partir da sua rotina, das suas preferências alimentares e da sua história de vida. Nada imposto, nada padrão. Trabalhamos com mudanças possíveis e sustentáveis, para que você consiga manter os avanços com autonomia e sem sofrimento.

O programa é presencial ou online?

O programa tem início presencial, com uma consulta de imersão aprofundada, onde realizamos exames e traçamos as diretrizes do plano. A partir daí, todo o acompanhamento é híbrido e contínuo.

Você não estará sozinho entre uma consulta e outra — ao contrário: semanalmente, o Dr. Osmar e sua equipe analisam os dados enviados pela plataforma ancorada no seu WhatsApp e te enviam um feedback com comentários, ajustes e orientações práticas.

Esse contato constante é parte central do programa e um dos nossos maiores diferenciais. É ele que permite fazer mudanças de comportamento reais, com suporte técnico, alinhamento frequente e foco no que mais importa para você, em cada fase da jornada.

Como sei que o programa é para mim?

Tudo começa com uma consulta de imersão com o Dr. Osmar, onde avaliamos seus exames, seus hábitos, sua rotina e seus objetivos. Com base nessa análise, definimos um plano estratégico individualizado e as prioridades da sua jornada.

O MarchFit não é uma fórmula pronta — é um acompanhamento pensado para a sua realidade, com foco na sua evolução e no que de fato precisa ser cuidado. Você saberá se o programa é para você já nesse primeiro encontro, que serve justamente para alinhar expectativas e metas reais.

Quanto tempo dura o programa?

O programa completo tem duração de até 42 semanas, dividido em três fases:

Fase Intensiva (semanas 1 a 12): onde as mudanças ganham força com base no plano individualizado construído a partir da consulta de imersão.
Fase de Consolidação (semanas 13 a 24): foco em manter a estabilidade e reforçar os novos hábitos.
Fase de Manutenção (semanas 25 a 42): uma etapa estratégica, com mais autonomia, mas com o mesmo cuidado e supervisão.

Durante toda a jornada, os pilares que mais influenciam sua saúde são trabalhados de forma gradual e respeitosa, com prioridade definida pelo Dr. Osmar. Assim, evitamos sobrecargas e aumentamos as chances de uma transformação duradoura.

Já tentei outros métodos e não consegui. Por que aqui seria diferente?

Porque aqui você não está sozinho.
O MarchFit não oferece atalhos nem soluções genéricas — é um programa médico, baseado em ciência e com acompanhamento real.

Você será cuidado por uma equipe experiente, com revisões semanais, consultas periódicas, ajustes individualizados e uso de tecnologia para manter o engajamento. É um plano centrado em você, e não apenas no seu peso.

O que está incluso no programa?

O MarchFit oferece um plano completo de acompanhamento médico em saúde e emagrecimento, com foco na individualização e constância. Estão inclusos:

Exames clínicos no início, meio e final do programa, para mensurarmos os ganhos não apenas na balança, mas também em diversos indicadores de saúde
Consultas médicas com o Dr. Osmar durante toda a jornada
Plano alimentar individualizado com nutricionista
Bioimpedância em todas as consultas
Monitoramento semanal via WhatsApp com apoio de IA
Feedback semanal baseado na análise dos seus dados
Relatórios periódicos de evolução e planejamento estratégico contínuo

A cada semana, você recebe orientações baseadas na análise da equipe sobre seu progresso e metas, com ajustes e suporte ativo, para não perder o ritmo e manter-se em movimento na direção certa.

Quanto tempo leva para eu ver resultados?

Cada paciente responde de uma forma. Em geral, os primeiros sinais de mudança — como mais disposição, melhora no sono ou nas roupas — aparecem ainda nas primeiras semanas.

Mas o MarchFit não é um programa de resultados rápidos e superficiais. Nosso foco é promover mudanças sustentáveis, com base em acompanhamento contínuo, feedback constante e metas alinhadas com a sua realidade. É essa construção progressiva que gera resultados consistentes e duradouros.

O programa funciona para mim que já fiz bariátrica?

Sim. Muitos pacientes que já passaram por cirurgia bariátrica encontram no MarchFit o suporte que faltava para consolidar hábitos, retomar resultados ou tratar aspectos que a cirurgia não resolveu por completo.

A jornada é construída com base nas suas condições atuais, respeitando seu histórico e suas limitações. Nosso foco é ajudá-lo a manter sua saúde no longo prazo, com acompanhamento próximo e metas realistas.

O MarchFit utiliza tecnologia? Como isso me ajuda no dia a dia?

Sim. A tecnologia é uma aliada poderosa do nosso programa. Através de uma plataforma ancorada no seu WhatsApp, você receberá lembretes e metas semanais no dia e hora em que devem ser realizadas — como práticas de movimento, ingestão de água ou autorreflexões.

Além disso, com sua autorização, usamos dados do celular e do smartwatch para monitorar indicadores da sua rotina, como sono e nível de atividade.

Essas informações são processadas por inteligência artificial e analisadas semanalmente pelo Dr. Osmar e sua equipe.

Com isso, você recebe feedbacks objetivos, orientações práticas e ajustes semanais, o que nos permite fazer uma gestão real da sua saúde — de forma leve, acessível e altamente efetiva.